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みなさん、こんにちは☆

炭酸水には、美容効果やダイエット効果があるのは、ご存じですか?

例えば、、

・「いつも食べ過ぎてしまう」

・「どんだけ食べても満腹にならない。」など・・

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実は、炭酸水には、たくさんの効果があります♪

 

①食べ過ぎ防止効果。

炭酸水を飲むと胃の中で炭酸ガスが発生し、この炭酸ガスが胃をふくらませるため、

体に刺激され、満腹感を得ることができ、食べ過ぎを防ぐ効果があります!

 

②便秘を解消することによって、腹部が細くなる効果。

炭酸によって胃の血流がよくなり、炭酸水を飲むことで腸を活発にしてくれます♪

他にも、血行促進や整腸作用、疲労回復、美肌効果など体にいいことばかりです!!

 

また、最近では、炭酸水に味がついているものがあり、

甘味が追加されていてカロリーや糖質があるので、気を付けてください。

飲むタイミングなども、食前や食事中に摂ることで、

満腹になるので、是非、試してみてくださいね♪


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by   yuka   goto