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生姜

にんにく

七味

ねぎ

山椒

 

これらは『薬味』と呼ばれる食材です。

 

外食をするときにも、

テーブルに置いてあったり

一緒に盛り付けられたりしています。

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この薬味・・・

実はダイエットの強い味方ってご存知でしたか?

 

食材によって効果はそれぞれですが、

 

例えば

・脂肪燃焼

・疲労回復

・新陳代謝UP

・ストレス予防

 

などなど、

どれもダイエットにおいてプラスになることばかりです☆

 

すぐにでも実践できそうな食べ合わせがあります!!

 

①唐揚げ + レモン = 消化促進

②寿司 + ガリ = 消化促進効果、身体を温め代謝UP

③焼肉 + キムチ = 脂肪燃焼効果

 

etc…

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外食もOKな今すぐ始められる簡単ダイエットです。

上手に薬味を食べ合わせて、

脂肪を溜めこまない身体作りをしましょう♪

by  Minori Mori