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2016年の夏がやって参りましたね♪

 

 

この時期お身体を気にされて

ノースリーブには挑戦出来ない…

肌の露出は控えてる…

という方が多いのではないでしょうか?

 

 

もう夏ですが、

もう間に合わないと諦めていませんか?

 

 

いえいえ、

そんなことはございません(。-`ω-)

 

 

短期間でのダイエット成功への近道は

運動とお食事の調整を連動させることです‼

 

毎日ランニングをしているのに~

炭水化物を控えているのに~

などダイエットを試みる方が沢山いらっしゃいますが、

どちらも片方だけでは短期間で体重を落とす&ボディラインを変える

ことは難しいのです…

 

 

頑張っているのに結果が出ないという方はぜひ‼

まずはお食事の調整と運動する日にちを決めて

連動させてみて下さい♪

ダイエットで結果が出にくい方にアドバイスを3つ

ご案内させていただきます( *´艸`)

1. 食事制限で頑張っている方

もうひとつ運動をする機会を増やしてみましょう‼

運動も色々種類はございますが、

まずは続けることが重要ですので

続けられそうな運動を選択することをお勧めします♪

2. 運動orトレーニング頑張っている方

もうひとつ食事制限を行ってみて下さい‼

食事制限の仕方は色々ありますが、

まずはお野菜を中心にお召上がりいただき

運動の前の炭水化物は控えて頂いた方が

運動での脂肪燃焼が効率UPしますよ♪

3. 体重よりもボディラインを変えていきたい方

腹筋や背筋などの筋肉トレーニングをお勧め致します‼

 

 

 

お食事と運動の連動で短期ダイエットを行い

今年の夏は美BODYで過ごしませんか?

努力すれば必ず結果は出ます‼

諦めずまずは挑戦してみてください♡

 

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By Minami Miyao